Массаж Шейно-Воротниковой Зоны (ШВЗ)
Аомори заботится о здоровье каждого из вас и мы искренне верим, что массаж ШВЗ является ключевым элементом
в процессе сокращения напряжения и повышения
качества жизни
Санкт-Петербург
(ниже инструкция для самомассажа)
Польза массажа ШВЗ
-
Снятие мышечного напряжения и спазмов. Массаж ШВЗ помогает снять натяжение, уменьшить мышечный спазм и восстановить полноценное кровообращение в тканях.
- Улучшение подвижности шеи и плечевого пояса. Массаж ШВЗ может помочь улучшить подвижность шеи и облегчить движения плечевого пояса.
- Облегчение боли и уменьшение воспаления. Массаж ШВЗ способствует выделению эндорфинов, которые снижают чувство боли, а также снижает воспаление в непосредственной зоне массажа.
-
Улучшение качества сна. Массаж ШВЗ может помочь улучшить качество сна, особенно если бессонница связана с нервным напряжением или болями в шее и плечах.
-
Снижение уровня стресса и тревоги. Массаж ШВЗ может уменьшить уровень стресса и тревожности путем снижения уровня гормона кортизола и увеличения уровня серотонина и окситоцина.
-
Улучшение кровообращения и обмена веществ. Массаж ШВЗ улучшает кровообращение и обмен веществ, что способствует более эффективному выводу токсинов из организма.
-
Повышение иммунитета. Массаж ШВЗ может улучшить иммунную функцию путем стимуляции лимфатической системы и улучшения кровообращения.
Таким образом, массаж ШВЗ является эффективным методом лечения и профилактики многих заболеваний, связанных с шейным отделом позвоночника. Он помогает снять мышечное напряжение, уменьшить боли и воспаление, повысить иммунитет и улучшить качество жизни.
Поэтому перед тем, как приступать к массажу ШВЗ, необходимо составить комплексную карту здоровья, оценить все возможные риски и проконсультироваться с квалифицированным специалистом
Кроме того, массаж ШВЗ не рекомендуется проводить самостоятельно без опыта и знаний. Лучше всего доверить его проведение профессиональному массажисту, который не только сможет правильно выбрать технику массажа, но и предоставит рекомендации по упражнениям и растяжкам для дополнительного улучшения здоровья.
Таким образом, если вы испытываете проблемы с шейным отделом позвоночника, периодически страдаете от напряжения и болей в области шеи и плеч, лучше всего обратиться к профессиональному массажисту для проведения массажа ШВЗ. При правильном проведении сеансов массажа ШВЗ вы заметите заметное улучшение своего здоровья и физического состояния в целом.
- Наши мастера обладают опытом и знаниями, необходимыми для того, чтобы предоставить вам самое настоящее наслаждение от массажа ШВЗ. Их профессионализм позволяет им сочетать различные техники, что помогает достигать максимальных результатов в лечении и профилактике различных заболеваний. Массаж ШВЗ обязательно входит в комплексную процедуру общего массажа тела.
Кроме того, мы предлагаем индивидуальный подход к нашим клиентам и нацелены на решение конкретных проблем, связанных с шейным отделом позвоночника. Мы учитываем ваши особенности и потребности, поэтому вы сможете получить максимальную пользу от каждого сеанса массажа ШВЗ.
Посещение нашего массажного салона - это не только возможность расслабиться и загладить нервное напряжение, но и возможность улучшить ваше здоровье и продлить молодость.
Доверьтесь нашим профессионалам и мы гарантируем, что массаж станет вашим любимым способом борьбы с повседневным стрессом и напряжением.
Записывайтесь на массаж в нашем салоне уже сегодня и почувствуйте на себе все преимущества массажа ШВЗ!
Массаж шеи самостоятельно
- Найдите мягкую поверхность для сеанса массажа, например, удобное кресло или кровать.
Удобно расположитесь на поверхности, на которой будете проводить массаж. Расслабьте мышцы шеи и плечевого пояса.
- Начните массаж с обычной расслабляющей техники мягкого глажения. Нанесите на руки массажное масло и проведите мягкие движения глажения легкими круговыми движениями по шее до плеч. Выполните несколько оборотов.
- Продолжите массаж ШВЗ с помощью круговых движений. Начните на уровне основания шеи и проведите мягкие круговые движения пальцами по направлению к плечам.
Используя ладони, нанесите массажное масло на обе стороны шеи и выполняйте круговые движения по шее, начиная от основания и двигаясь к верхней части. -
Продолжайте массаж с помощью круговых движений пальцами с обеих сторон позвоночника и проходя по воротниковой зоне.
-
Концентрируйте свое внимание на местах большего напряжения и массируйте эти области более интенсивно.
-
Проведите массаж вверх по шее и расположите пальцы ниже на шее, выполняя круговые движения.
- Продолжайте массаж обеих поясниц, переходя к плечам и подмышечным впадинам.
Закончите процесс короткой сессией расслабления для замыкания массажа.
Не забывайте, что перед проведением массажа ШВЗ необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у Вас есть какие-то проблемы со здоровьем, такие как проблемы с позвоночником, повреждения шейных позвонков или если Вы беременны. Также, если массаж приведет к появлению новых болевых ощущений или ухудшению уже существующих проблем, необходимо немедленно остановить массаж.
